Få frisk luft, høj puls og styrk dine muskler, mens du træner i naturen. Vi kombinerer kondition og styrke i varierede øvelser, hvor du bruger din egen kropsvægt, naturen omkring dig og enkelte redskaber som elastikker og slyngetrænere. Vi arbejder med hele kroppen, men har særligt fokus på at styrke bagsiden, core samt de stabiliserende […]
Tag en lille pause fra julemad og stillesiddende hyggestunder, og gør noget godt for dig selv og din krop. Vi starter med 1 time med puls og styrke, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi bruger egen kropsvægt og enkle redskaber, og øvelserne tilpasses dig. Derefter fortsætter vi med 1 times fysioterapeutisk yoga. Her skruer […]
I fysioterapeutisk yoga arbejder vi både dynamisk og statisk for at opnå en bedre holdning, mere bevægelighed og en stærkere, mere stabil krop. Hver time begynder med en rolig stund, hvor du får tid til at lande, mærke kroppen og trække vejret. Yogaformen er særlig god for dig, der ønsker skånsom træning med fokus på […]
