Lille Mølskov

Dette hold er for dig, der gerne vil i gang med blid bevægelse og træning efter fødslen i rolige og trygge rammer.

Vi kombinerer rolige yogaøvelser med træning for mave og ryg, så kroppen gradvist genopbygger styrke, stabilitet og kropsbevidsthed efter graviditet og fødsel. Samtidig arbejder vi med at løsne spændinger omkring nakke og skuldre, som ofte er særligt udsatte i tiden med en lille ny.

Åndedrættet er en naturlig del af øvelserne og understøtter også kontakten til bækkenbunden.

Tempoet er roligt, og der er plads til amning, flaske, bleskift og det, baby ellers har brug for undervejs. Øvelserne tilpasses individuelt, så du kan deltage ud fra det, din krop er klar til.

Når vi har bevæget kroppen igennem, er der tid til kaffe, te og en bolle med ost. Her vil der være mulighed for spørgsmål, sparring og samtaler om kroppen efter graviditet og fødsel.

Holdet kræver ingen tidligere erfaring med yoga.

Dette hold udbydes gennem Vendsyssel fritid for alle og er derfor fritaget for moms.
Du kan læse mere om holdet her.