Lille Mølskov

Dette hold er for dig, der gerne vil i gang med bevægelse og træning efter fødslen, mens du får frisk luft sammen med din baby.

Vi kombinerer en gåtur med barnevognen med små træningsstop, hvor vi arbejder med at genopbygge styrke og stabilitet i kroppen.

Træningen består af en kombination af styrkeøvelser, let kondition og bevægelsesøvelser, der støtter kroppen i den forandring, den har været igennem og livet med en lille ny.

Holdet er tilrettelagt, så du kan starte stille op, når kroppen er klar til det. Øvelserne tilpasses individuelt, så du træner sikkert og effektivt i dit eget tempo.

Baby er med hele vejen og kan sove i barnevognen under træningen. Hvis baby hellere vil være i en bæresele, er det også en mulighed.

Hvis du gerne vil være med på holdet, men ikke er klar til at starte træningen, når forløbet starter, så kontakt mig endelig. Så finder vi en løsning, så du kan være med, når din krop er klar til det.