Lille Mølskov

Dette hold er for mænd, der gerne vil være stærkere, mindre stive og have en krop, der kan holde til at blive brugt – både på arbejde, derhjemme og i fritiden.

Vi arbejder med styrke, bevægelighed, balance og puls gennem øvelser, der får hele kroppen med. Hver gang slutter vi af med dagens udfordring – en lille fysisk udfordring, hvor du får testet din egen styrke, balance eller kropskontrol. Kort sagt: En time om ugen, hvor du får styrket kroppen, løsnet op og udfordret dig selv.

Træningen udfordrer kroppen, men ikke på bekostning af den. Målet er, at du går hjem med følelsen af, at du har gjort noget godt for dig selv – og har lyst til at komme igen ugen efter.

Stemningen er uformel, og øvelserne tilpasses dit niveau. Holdet er lige så meget for dig med kontorjob som for dig, der bruger kroppen hele dagen.

Træningen bygger på øvelser og bevægelsesprincipper fra yoga, fordi de er en effektiv måde at træne både styrke, bevægelighed, balance og puls på. Med andre ord: Du kommer til at lave yoga – men sandsynligvis ikke den slags, du forestiller dig.