Få en alsidig træning, der tilpasses dig og din krop. Vi træner kondition og styrke med egen kropsvægt og redskaber som elastikker og slyngetrænere. Øvelserne udføres med fokus på korrekt teknik, og du får individuel vejledning undervejs, så du træner sikkert og effektivt.

Vi træner hele kroppen, samtidig med at vi målrettet styrker bagsiden, core og de stabiliserende muskler. På den måde understøttes en mere åben og oprejst kropsholdning, selv hvis hverdagen byder på mange timer foran en skærm.

Træningen giver både styrke, stabilitet og bedre kropsbevidsthed, så du kan passe bedst muligt på den krop, du har.

Praktiske informationer:

• Vi mødes i gymnastiksalen på Astrup-Sønderskov Friskole.
• Medbring gerne en træningsmåtte, hvis du har en.
• Tilmelding er ikke nødvendig – du skal bare møde op.
• Betaling foregår til træningen (klippekort, kontant eller MobilePay).
• 75 kr. pr. gang / 150 kr. for klippekort til 3 gange kan købes inden d. 29. december 2025. Køb klippekort her