Træn styrke, kondition og balance i et tempo, der passer til dig. Øvelserne udføres med fokus på korrekt teknik, og du får løbende individuel vejledning, så træningen bliver både tryg og effektiv. Vi træner med egen kropsvægt og redskaber som elastikker og slyngetrænere.

I træningen kommer vi hele kroppen rundt, med ekstra opmærksomhed på balance og styrke af bagsiden, core og de stabiliserende muskler for at understøtte en mere åben og oprejst kropsholdning. Tilsammen skaber dette styrke og stabilitet i kroppen, så du kan bevæge dig mere frit og trygt hver dag.

Træningen er særligt tilrettelagt for kvinder 60+, men alle kvinder, der ønsker skånsom og effektiv træning, er velkomne.

Træningen består af både stående og liggende øvelser.

Praktiske informationer:

• Vi mødes i den nye sal i Sindal Hallerne (drej til højre, når du er kommet ind ad hovedindgangen).
• Medbring gerne en træningsmåtte, hvis du har en.
• Tilmelding er ikke nødvendig – du skal bare møde op.
• Betaling foregår til træningen (klippekort, kontant eller MobilePay).
• 75 kr. pr. gang / 150 kr. for klippekort til 3 gange kan købes inden d. 29. december 2025. Køb klippekort her