Blid yoga
Dette hold er for dig, der gerne vil dyrke blid yoga i et roligt tempo.
Vi arbejder med enkle yogastillinger, der forbedrer bevægelighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Tempoet er langsomt, så du får tid til at mærke kroppen og finde en stabil og behagelig måde at være i stillingerne på.
Gennem rolige og kontrollerede bevægelser arbejder vi med at løsne spændinger i nakke, skuldre, ryg og hofter. Samtidig styrkes muskler, som bidrager til mere stabilitet og en bedre kropsholdning. Åndedrættet er en naturlig del af øvelserne og hjælper med at skabe ro og nærvær i kroppen.
Øvelserne tilpasses individuelt, og du får vejledning undervejs. Hver time afsluttes med en liggende afspænding.
Holdet er velegnet til nybegyndere, seniorer og dig, der ønsker en blid form for yoga.
Dette hold udbydes gennem Vendsyssel fritid for alle og er derfor fritaget for moms.
Du kan læse mere om holdet her.
| Mandag kl. 11.00-12.30 | |
| Uge 36-49 (13 uger) | |
| Flow Studio, Hirtshalsvej 271, 9800 Hjørring | |
| 1690 kr. for 13-ugers forløb |
Er du i tvivl om, hvilket hold der passer bedst til dig, eller har du spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte mig.
Praktisk info
Der er plads til maks. 12 deltagere på hvert forløb, så der er god tid til den enkelte.
På alle hold tages der hensyn til eventuelle skader og skavanker, så træningen bliver tryg, skånsom og effektiv for alle.
Forløb
Et forløb består af 13 træninger fordelt over 13 uger.
Pris:
13-ugers forløb – 1690 kr.
Dette hold udbydes gennem Vendsyssel fritid for alle og er derfor fritaget for moms.
Du kan læse mere om holdet her.