Morgenyoga
Dette hold er for dig, der ønsker en rolig start på dagen med fokus på bevægelse og nærvær.
Vi begynder med en rolig stund, hvor du får tid til at lande, mærke kroppen og trække vejret. Herefter bevæger vi os gennem rolige og kontrollerede bevægelser, der hjælper kroppen med at komme i gang.
Vi arbejder med enkle yogastillinger, der forbedrer bevægelighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Øvelserne hjælper med at løsne spændinger i kroppen og skabe mere frihed i bevægelserne. Samtidig styrkes musklerne, der bidrager til stabilitet, en bedre kropsholdning og en stærkere krop.
Åndedrættet er en naturlig del af undervisningen og hjælper med at skabe ro og nærvær undervejs.
Undervisningen tilpasses din krop og dit niveau, og du guides roligt gennem øvelserne – også hvis du ikke tidligere har prøvet yoga.
| Fredag kl. 6.30-7.30 | |
| Uge 36-44 (8 uger) | |
| Flow Studio, Hirtshalsvej 271. 9800 Hjørring | |
| 650 kr. for 8-ugers forløb / 450 kr. for 4 klip |
kombiner to hold – få 100 kr. i rabat
Er du i tvivl om, hvilket hold der passer bedst til dig, eller har du spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte mig.
Praktisk info
Der er plads til maks. 12 deltagere på hvert forløb, så der er god tid til den enkelte.
På alle hold tages der hensyn til eventuelle skader og skavanker, så træningen bliver tryg, skånsom og effektiv for alle.
Forløb
Et forløb består af 8 træninger fordelt over 8 uger.
Hvis du bliver forhindret i at komme til en træning, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold, såfremt der er plads.
Pris: 650 kr.
Klippekort
Med et klippekort får du 4 træninger på et fast hold.
Hvis du bliver forhindret i at komme til en træning og derfor ikke kan nå at bruge alle dine klip på dit tilmeldte hold, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold. Det forudsætter, at der er plads på holdet.
Klippekortet gælder kun til det valgte forløb (8 ugers varighed).
Pris: 450 kr.
Praktisk
Medbring din egen yogamåtte.
Der er ikke træning på følgende datoer:
- Fredag d. 16. oktober 2026 (efterårsferie)