træn i naturen
Dette hold er for dig, der gerne vil træne hele kroppen og samtidig få frisk luft og ny energi.
Vi kombinerer kondition og styrke i varierede øvelser, hvor du bruger din egen kropsvægt, naturen omkring dig og enkelte redskaber som elastikker og slyngetrænere.
Træningen kommer hele kroppen rundt, med særligt fokus på at styrke bagsiden, core og de stabiliserende muskler. Det understøtter en mere åben og oprejst kropsholdning, selv hvis hverdagen byder på mange timer foran en skærm.
Øvelserne tilpasses dit niveau, og du får individuel vejledning undervejs, så du kan udføre dem sikkert og få mest muligt ud af træningen.
Naturen giver både ro og ny energi, som du kan tage med dig hjem efter træningen.
| Mandag kl. 17.00-18.00 | |
| Uge 24-27 + 32-35 (8 uger) Uge 36-44 (8 uger) | |
| Lille Mølskov, Borrisholtvej 45, 9800 Hjørring | |
| 650 kr. for 8-ugers forløb / 450 kr. for 4 klip |
| Torsdag kl. 17.00-18.00 | |
| Uge 24-27 + 32-35 (8 uger) Uge 36-44 (8 uger) | |
| Lille Mølskov, Borrisholtvej 45, 9800 Hjørring | |
| 650 kr. for 8-ugers forløb / 450 kr. for 4 klip |
| Torsdag kl. 19.45-20.45 | |
| Uge 24-27 + 32-35 (8 uger) Uge 36-44 (8 uger) | |
| Lille Mølskov, Borrisholtvej 45, 9800 Hjørring | |
| 650 kr. for 8-ugers forløb / 450 kr. for 4 klip |
kombiner to hold – få 100 kr. i rabat
Er du i tvivl om, hvilket hold der passer bedst til dig, eller har du spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte mig.
Praktisk info
Der er plads til maks. 12 deltagere på hvert forløb, så der er god tid til den enkelte.
På alle hold tages der hensyn til eventuelle skader og skavanker, så træningen bliver tryg, skånsom og effektiv for alle.
Forløb
Et forløb består af 8 træninger fordelt over 8 uger.
Hvis du bliver forhindret i at komme til en træning, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold, såfremt der er plads.
Pris: 650 kr.
Klippekort
Med et klippekort får du 4 træninger på et fast hold.
Hvis du bliver forhindret i at komme til en træning og derfor ikke kan nå at bruge alle dine klip på dit tilmeldte hold, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold. Det forudsætter, at der er plads på holdet.
Klippekortet gælder kun til det valgte forløb (8 ugers varighed).
Pris: 450 kr.
Praktisk
Medbring din egen træningsmåtte.
Torsdagsholdene flytter muligvis indendørs fra uge 43.
Der er ikke træning på følgende datoer:
- Mandag d. 12. oktober 2026 (efterårsferie)
- Torsdag d. 15. oktober 2026 (efterårsferie)