Tag en lille pause fra julemad og stillesiddende hyggestunder, og gør noget godt for dig selv og din krop.

Vi starter med 1 time med puls og styrke, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi bruger egen kropsvægt og enkle redskaber, og øvelserne tilpasses dig.

Derefter fortsætter vi med 1 times fysioterapeutisk yoga. Her skruer vi tempoet ned, arbejder med bevægelighed, stabilitet og vejrtrækning – og slutter blidt af, så kroppen kan finde ro midt i juletiden.

En hyggelig formiddag med fokus på dig og din krop – du er velkommen, uanset niveau.

Praktiske informationer

• Hvornår: Søndag d. 28. december kl. 9-11
• Hvor: Gymnastiksalen, Astrup-Sønderskov Friskole
• Medbring: Træningsmåtte/yogamåtte (evt. tæppe og blokke)
• Betaling foregår til træningen (klippekort, kontant eller MobilePay).
• 75 kr. eller 1 klip / 150 kr. for klippekort til 3 gange kan købes inden d. 29. december 2025. Køb klippekort her
• Tilmelding er ikke nødvendig – du skal bare møde op.